OCAK  2019 YEMEK LİSTESİ
TARİHİGÜNÜYEMEĞİN ADIÖğünlük Kalori
02.01.2019ÇARŞAMBAEtli Nohut320B.Pilavı291Yoğurt123Kadayıf Tatlısı5001234
03.01.2019PERŞEMBEEzogelin Çorbası320Tavuk But360N. Pirinç Pilavı320Ayran741074
04.01.2019CUMASebzeli Kebap360Pirinç Pilavı291Yoğurt123Portakal90864
07.01.2019PAZARTESİEtli Kuru Fasulye386B.Pilavı291Turşu70Şekerpare5001247
08.01.2019SALIYayla
Çorbası
320Kıymalı Patates320Pirinç Pilavı320Salata1311091
09.01.2019ÇARŞAMBAEzogelin çorbası320İzmir Köfte320B. Pirinç Pilavı291Yoğurt1241055
10.01.2019PERŞEMBEMercimek Çorbası320Patlıcan Güveç320Bulgur Pilavı291Cacık1231054
11.01.2019CUMAEzogelin Çorbası320Tavuk sote288Pirinç Pilavı291Portakal90989
14.01.2019PAZARTESİZeytinyağlı Barbunya328B.Pilavı291Yoğurt123Baklava5001242
15.01.2019SALIMercimek Çorbası320Pilavüstü Kavurma480Salata124Ayran74998
16.01.2019ÇARŞAMBASebze Çorbası320Sucuklu Kaşarlı Pide300Sögüş90Muz90800
17.01.2019PERŞEMBEEzogelin Çorbası320Patlıcan Musakka350Pirinç Pilavı291Kabak Tatlısı5001461
18.01.2019CUMAYayla Çorbası320Sebzeli  Tavuk Baget320B. Pilavı291Portakal901021
21.01.2019PAZARTESİEtli Nohut320Pirinç Pilavı291Salata124Kadayıf Tatlısı5001235
22.01.2019SALIEt Haşlama316B.Pilavı291Yoğurt123Elma90820
23.01.2019ÇARŞAMBAMercimek Çorbası320Balık430Yeşillik100Helva1501000
24.01.2019PERŞEMBEYayla Çorbası320Püreli Kebap360B.Pilavı291Trileçe3601331
25.01.2019CUMAEzogelin Çorbası320Tavuk sote386Pirinç Pilavı291Meyve901087
28.01.2019PAZARTESİEtli Kuru Fasulye386Bulgur Pilavı291Yoğurt123Kerebiç Tatlısı5001300
29.01.2019SALIKarnıyarık240N.Pirinç Pilavı320Cacık131Muz90781
30.01.2019ÇARŞAMBAMercimek Çorbası320Lahmacun360Sögüş90Ayran74844
31.01.2019PERŞEMBETas Kebabı350Pirinç Pilavı291Salata124Aşure3501115
Not:Kalori hesapları genel olarak “1 orta boy kepçe” üzerinden hesaplanmıştır.